營養黑芝麻燕麥棒如何做簡單又美味

黑芝麻燕麥棒是一道特色休閒小吃，不把它歸為零食類聽名字完全可以算的山是營養品了。芝麻和燕麥棒的營養成分都很高，黑芝麻具有健胃保肝的作用，燕麥裡含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感。所以作為代餐食品和休閒小吃也是個不錯的選擇。

主料

輔料

具體步驟

1.即食燕麥片和熟黑芝麻準備好。

2.胡蘿蔔果脯切成小粒，加入燕麥片裡面。

3.即食燕麥片，黑芝麻，胡蘿蔔果脯粒拌勻。

4.加入麥芽糖

5.攪拌均勻

6.烤盤鋪上油布

7.倒入混合好的燕麥料。

8.整好形狀，壓實。

9.放入小烤箱，230度，上下火，中層10分鐘，轉150度，烤20分鐘。

10.完全晾涼後脫模，切塊即可。

烹飪技巧

其它果脯也可以，例如葡萄乾，紅棗幹，蔓越莓之類都可以。