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營養的鯧魚燉土豆條如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.22W
營養的鯧魚燉土豆條怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘

鯧魚燉土豆條,這是一道家常的美味,鯧魚和土豆條,經過燉的做法,使得魚的鮮甜散發出來,同時土豆的清甜也滲透到魚肉中,吃的時候不僅能吃到魚肉的鮮嫩,加上土豆的脆甜,實在是令人食指大動。製作十分簡單不費時,喜歡的就趕快動起手來試試吧。

主料

鯧魚 :1條
土豆 :1個

輔料

老抽 :1匙
米醋 :1匙
一品鮮醬油1匙
食用油 :適量
五香粉 :適量
蔥 :適量
蒜 :適量
鹽 :1/3匙
白糖 :1/2匙
姜 :適量

具體步驟

營養的鯧魚燉土豆條怎麼做好吃又簡單 第2張

1.魚去除內臟,兩面切花刀。

營養的鯧魚燉土豆條怎麼做好吃又簡單 第3張

2.土豆去皮,切手指粗細的條。

營養的鯧魚燉土豆條怎麼做好吃又簡單 第4張

3.蔥蒜切末,薑切片。

營養的鯧魚燉土豆條怎麼做好吃又簡單 第5張

4.把蔥薑蒜放進小碗裡,加一匙老抽,兩匙一品鮮醬油,一匙料酒,一匙米醋,半匙白糖,少量五香粉。

營養的鯧魚燉土豆條怎麼做好吃又簡單 第6張

5.把所有調味料攪拌均勻。

營養的鯧魚燉土豆條怎麼做好吃又簡單 第7張

6.鍋裡倒油,加土豆條炸至金黃撈出。

營養的鯧魚燉土豆條怎麼做好吃又簡單 第8張

7.撈出土豆條之後煎魚,兩面煎至金黃撈出。

營養的鯧魚燉土豆條怎麼做好吃又簡單 第9張

8.把調味料倒進油鍋裡煸出香味 ,加適量清水。

營養的鯧魚燉土豆條怎麼做好吃又簡單 第10張

9.把魚和土豆條一起下鍋,小火慢燉,二十分鐘左右,湯汁收幹既可。

烹飪技巧