鯽魚，是非常有營養價值的，具有健脾、消腫、清熱、解毒、通乳的作用，土豆他本身富含豐富的VC和VA，番茄雖然只是是蔬菜的一種，但是它含有維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質，豆腐先不說他嫩嫩的口感，他本身也是非常有營養的，那麼這款魚塊土豆番茄豆腐湯還不能夠吸引你嗎？
主料
鯽魚塊 ：300輔料
蔥 ：適量具體步驟
準備好食材，土豆去皮，魚肉切塊
土豆切成小滾刀塊，西紅柿切塊，豆腐切塊，蔥姜少許
魚肉放入油鍋稍微煎一下
魚肉變色
盛出備用
鍋裡放適量清水，大火燒開，把豆腐，魚肉，土豆，蔥姜一起放入
放入少許生抽
放入鹽調味
中火煮30分鐘，放入西紅柿
再煮10分鐘，放入少許白胡椒粉和香油
調一下鹹淡，出鍋嘍！！
無
千里飄香谷
