營養棗泥紅豆餡，光聽名字就很營養了，紅棗紅豆，補品必備啊。蜜棗，是紅棗的加工品， 蜜棗中含有大量維生素B12，對貧血有很好的改善作用，對女生來說排毒養顏的功效。同時，紅豆也具有補血養血的功效，與蜜棗一起結合更是不得了。貧血的女生快去試試吧。
主料
紅豆 ：80輔料
清水 ：200ml具體步驟
.將80克紅豆泡8-12小時，清洗乾淨加200克水，設定加壓30分鐘。這是煮好的狀態。
準備好蜜棗200克
去除蜜棗的核和皮
將蜜棗和煮好的紅豆放入料理機中打成泥
將打好的泥倒入炒鍋。注：這兒我沒有放糖，因蜜棗特別的甜。如要放糖從豆泥入鍋時就加入
炒到半乾加入黃油。
炒到黃油完全融入棗泥豆沙中就可以了，這是最後的狀態。
1.紅豆要先泡再來煮，比較透。2.如要更加細膩，煮好的紅豆過篩，濾去紅豆皮。3.如是新鮮棗，棗略泡一小會，洗去浮灰，與紅豆一起煮。4.棗最好去皮，因棗皮較硬，影響口感
千里飄香谷
