黃米芸豆粥也是具有止咳,去痰,清熱,解毒的功效的一大養生粥。我們只需要把紅豆和小米一起放入鍋內,浸泡2到3小時,使豆類的表皮發軟,蒸煮過程中,使其更好的纖維化。小鍋中倒入清水到3/4處,大火煮沸後轉文火2到3小時。黃米芸豆粥不僅能夠美白,有效的祛除面板的,斑點,黑頭,還能夠有效的抑制體內的脂肪瘤和面板疾病。
主料
黃米 :200g輔料
紅芸豆 :適量具體步驟
1.芸豆洗乾淨提前浸泡一晚,泡軟。
2.黃米挑揀好。
3.淘洗乾淨。
4.紅芸豆和黃米同時放入高壓鍋。
5.蓋好,開鍋後煮10分鐘,自然放氣。
6.氣放完開鍋,拌勻。
7.可以加點紅糖食用,美味哦。
若果不用高壓鍋,熬煮30分鐘即可。