![健康芥藍頭炒鮮魷怎麼做好吃又簡單]( "健康芥藍頭炒鮮魷怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘芥藍頭炒鮮魷製作簡單，用到了魷魚，魷魚中含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及抵抗力，對人們的身體健康十分有幫助的呢，而且肉質十分Q彈，芥藍的味道也是十分美味的呢，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的芥藍頭炒鮮魷吧，你值得擁有呢！
主料
鮮魷魚 ：
1個芥藍頭 ：
400 輔料
油 ：
適量魚露 ：
適量蒜頭 ：
適量 具體步驟
食材圖
芥藍頭擇洗乾淨，去皮，切片鮮魷擇洗乾淨，去衣，切刀花，用魚露醃製一會蒜頭去衣，切片
準備芡汁（蠔油、砂糖、雞粉、粟米粉和清水拌勻
芥藍頭和鮮魷焯燙一下
熱油鍋，放入芥藍頭和鮮魷
倒入芡汁，炒至收汁
熄火盛出
千里飄香谷
