主料
輔料
具體步驟
1.苦瓜破開四瓣,剔去白瓤,切片備用;紅椒切成小圈。大蒜子拍碎。
2.燒開水一鍋,放入苦瓜汆燙片刻,看見苦瓜的顏色稍微變深即可撈出,放入涼水中過涼,撈出瀝乾水分。
3.取稍大點的容器,把苦瓜、紅辣椒圈、大蒜子、調入食鹽、味精、橄欖油拌勻即可。