如何做簡單又美味|清淡的葛谷養元粥

這道清淡的葛谷養元粥 他是一道富有高營養價值的粥，可以起到一定的食療的功效，而且裡面除了有各種各樣的五穀雜糧以外，還加入了一點點的木瓜，使得它的味道更加的清甜，有一種淡淡的木瓜的清香味兒，非常的適合用來當做營養早餐來吃，

主料

輔料

具體步驟

將木瓜、葛根等洗淨

紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。

然後 將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。