![美容養顏的葛谷養元粥怎麼做好吃又簡單]( "美容養顏的葛谷養元粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
60分鐘在迅猛發展的社會裡，不僅僅是腳步快更體現在人們的飲食生活也逐步快餐化，在清晨的大街小巷當中我們可以很明顯地看出許多人們邊吃早餐邊趕著去上班上學，其實這樣子的做法對胃非常不好。我每天都會早起一會，煮個葛谷養元粥，營養美味還省時間精力
主料
木瓜 ：
5葛格 ：
5 紅豆 ：
5 扁豆 ：
5 糙米 ：
10 魔芋 ：
5薏苡 ：
5茨實 ：
5 枸杞 ：
5 輔料
清水 ：
500ML 具體步驟
將木瓜、葛根等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時
將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用
千里飄香谷
