清補涼煲排骨如何做簡單又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時

清涼煲排骨，排骨們都知道她的裙子與豬的身上，而且排骨的肉質細嫩，非常費用那種彈性，而且他豐富的營養物質，可以有助於促進人體胃腸道的蠕動的作用，還可以增加人體排出代謝廢物的內容功能今天所說的這種煲湯非常的鮮美，而且有助於增加人體對食物的消化和吸收作用。

主料

薏米 ：20g
玉竹 ：15g
茨實 ：20g
排骨 ：250g
枸杞 ：15g
淮山 ：20g
北芪 ：15g
沙蔘 ：15g

輔料

鹽 ：適量
蜜棗 ：2個
薑片 ：3片

具體步驟

1.清補涼 排骨

2.清補涼用水稍泡。

3.洗淨

4.放進湯鍋加10碗水

5.大火爆開3~5分鐘改小火煲

6.煲2小時 放鹽調味 即可。

烹飪技巧

感冒時不能喝