營養雜米飯如何做簡單又美味

這道飯中包括糙米、黑米、薏米、糯米、小米、紅米這六種米，營養價值很高。這道飯吃了能滋陰潤肺，增強免疫力。並且六種米加在一起吃，口感獨特，味道好，非常適合老人和小孩吃。營養雜米粥很適合當做早飯吃，早上比晚上更利於人體吸收。

主料

輔料

具體步驟

大米、糙米、大麥放入量杯。

滿一杯後倒入鍋中。

放入小米在杯中，放黑米，薏米，加入紅米燕麥，清洗倆遍。

加入比平時做米飯要多一些的水泡一個小時。

煮飯功能煮熟即可。

烹飪技巧

做這個營養雜米粥可以直接用電飯煲就行了，做出來一樣好吃。這個營養雜米粥中所選用的六種米，要使用上好的米。如果不用電飯煲，選擇自己煮，記得用小火煮。