黑米薏仁八寶稀飯的做法 【黑米薏仁八寶稀飯】---秋冬養生粥 黑米薏仁八寶稀飯怎麼做

“秋冬天氣乾燥，多喝粥既能補充水分，又能調養腸胃。用幾樣雜糧煮粥，不但營養好，而且口感很軟糯！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

黑米薏仁八寶稀飯的做法步驟

• 1、準備好原料；

• 2、先把黑米，薏仁，高粱米，麥仁，洗淨，放入高壓鍋中，加入適量水；

• 3、水燒開後，用冷水激一下；

• 4、下入洗淨的花生，大米，糯米，黑白芝麻，加夠足量水，攪勻；

• 5、蓋好鍋蓋，中火上汽後轉小火20分鐘關火；

• 6、消氣後開啟鍋蓋後攪勻；(放入適量冰糖至融化，也可以不放）

• 7、即可盛出享用了，配上一盤肉丁酸豆角，很美味的一頓早餐。

小竅門

把不好煮的黑米，薏仁，高粱米先入鍋煮開，用冷水激一下，更容易煮熟，縮短煮制時間。