乾貝炒飯怎麼做|乾貝炒飯的做法

“以上為6人份量,具體用量根據實際情況而定^^”

食材明細

• 原味 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

乾貝炒飯的做法步驟

• 1、準備好所用食材

• 2、香菇、香腸及鮮肉炒至7/8成熟

• 3、再放乾貝和蝦條，最後放蔥就OK了。盛起，待用。

• 4、雞蛋另外炒完，待用。

• 5、放入包菜炒成5成熟。

• 6、最後放入白飯。

• 7、一道色香味具全的乾貝炒飯就完成了。

小竅門

乾貝即扇貝的乾製品，其味道、色澤、形態與海蔘、鮑魚不相上下。古人曰：“食後三日，猶覺雞蝦乏味。”可見乾貝之鮮美非同一般。它是由扇貝的裙邊風乾製成．
功效：乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。乾貝含豐富的穀氨酸鈉，味道極鮮。與新鮮扇貝相比，腥味大減。乾貝具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。據記載，乾貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。

營養價值
乾貝的營養價值非常的高，它含有多種人體必需的營養。首先乾貝含有大量豐富多樣的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和穀氨酸，同時它也含有豐富的核酸，例如次黃苷酸；氨基酸的副產品，例如牛黃磷酸；各種各樣的礦物質，例如鈣和鋅。不愧為能和鮑魚海蔘媲美的優質食材。
適合人群：一般人都能食用。兒童、痛風病患者不宜食用。
適用量：漲發品每次50～100克。