廣山薏米粥怎麼做|廣山薏米粥的做法

“山藥：健脾益胃助消化，清熱解毒，增強免疫力，降血糖等作用。所含熱量相對較低，所以有很好的減肥健美的功效。

薏苡仁：利水消腫、健脾去溼、美白祛斑。

百合:潤肺，養神，健膚，美容。

紅棗：具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃、生津解毒等作用。此外棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞，降低血壓和膽固醇，防治骨質疏鬆，抗過敏，除腥臭怪味，益智健腦，增強食慾等。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

廣山薏米粥的做法步驟

• 1、食材準備：廣山藥片、薏苡仁、百合提前浸泡一夜備用。其它食材洗淨備用。

• 2、鍋內加入適量水，燒開。放入薏米、大米。

• 3、依次放入山藥片、紅棗、百合同煮。

• 4、大火20分鐘，轉小火煮約20分鐘。

• 5、放入冰糖，煮約5分鐘，待粥粘稠即可關火。

• 6、成品圖。

小竅門

1.山藥忌甘遂、鯽魚同食，也不可與鹼性藥物同服。
2.這粥裡放的是廣山藥片，提前浸泡可節約煮的時間。
3.可以多放些冰糖，口感更好。
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