山藥薏米芡實粥的做法 輕鬆去除腰部贅肉——山藥薏米芡實粥 山藥薏米芡實粥怎麼做

“產後腰部和肚子都有贅肉，看了中裡巴人老師介紹的山藥薏米芡實粥，堅持喝了兩個月，腰部肉變緊了。其實這是一款全家受益的養生粥，媽媽和我脾胃不好，爸爸有糖尿病，現在我們都在堅持喝。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

山藥薏米芡實粥的做法步驟

• 1、打好的生的山藥薏米芡實粉六勺盛入碗內。（藥店或雜糧店都可以打粉，三種粉等量多，混合在一起打好。）

• 2、倒入適量涼水攪拌均勻。這樣可以防止入鍋後出現疙瘩狀。

• 3、鍋內盛入適量水燒開後，倒入攪拌好的山藥薏米芡實糊。

• 4、大火燒開後轉成小火三分鐘即可，邊煮邊攪拌，防止溢位。

• 5、盛入碗內。

• 6、枸杞擺成心形。

小竅門

根據自己對濃稠度的喜好調整水量。
喝完如果感覺肚子脹，可以就鹹菜或者蘿蔔，可以排除體內濁氣。