午餐肉苦蕎米飯糰的做法 “傾家蕩產”買了盒午餐肉，竟然做了這道菜？午餐肉苦蕎米飯糰 午餐肉苦蕎米飯糰怎麼做

“煎烤的滋~滋~是最好聽的聲音，午餐肉自帶的美味被釋放出來，混入苦蕎米的飯糰，酥軟鮮香，咬一口就能讓你享受舌尖的高光時刻。做法簡單、好吃好看、健康低脂，一起來吃午餐肉苦蕎米飯糰吧！”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

午餐肉苦蕎米飯糰的做法步驟

• 1、雁門清高苦蕎香米和大米按照1:4的比例混合蒸米飯，晾涼備用；

• 2、午餐肉從盒中整塊取出，均勻切成4片，平底鍋中煎至兩面金黃；

• 3、混合好的苦蕎米飯放入海苔碎和芝麻，攪拌均勻；

• 4、胡蘿蔔丁、玉米粒、青豆，放入少油的鍋中炒熟，可適量新增調味品調味；

• 5、將苦蕎米飯和蔬菜丁混合攪勻；

• 6、午餐肉盒子裡面全包保鮮膜，放入適量苦蕎米飯，鋪平壓實，放入一片午餐肉；

• 7、保鮮膜連同飯糰一起取出，表面包一層海苔即可；

• 8、快手營養又減脂的午餐肉苦蕎米飯糰就完成啦！