減肥營養早餐的做法 超快超簡單的減肥營養早餐 減肥營養早餐怎麼做

“本早餐適合減肥美容的美眉，也適合辦公室的OL。在家來不及吃早餐把這些帶到辦公室也可以製作，省時省力高營養，低熱量。吃上去有點像芝麻糊那種香香的味道哦！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

減肥營養早餐的做法步驟

• 1、雞蛋打散待用，為了讓大家看的更清楚用了大碗。其實用杯子最方便。

• 2、麥片，亞麻籽粉，麥麩粉準備好待用

• 3、將燒開的沸水倒入打散的雞蛋中，衝成蛋花。

• 4、將麥片，亞麻籽粉，麥麩逐個倒入蛋花中攪拌。衝蛋花可以去火，對胃酸也有一定的幫助。

• 5、平時我都是拿杯子衝的，吃的時候比較方便。一般是九點之前吃一杯，在九點到十二點之間兩餐之間再吃一個蘋果和幾顆紅棗。這樣營養價值就超高了！