藍莓銀魚燴飯怎麼做|藍莓銀魚燴飯的做法

“有不少人搜：燴飯。我沒出過燴飯的菜譜，由於我生活的大包郵區沒有燴飯的說法。搜查了燴飯的做法，有點汗顏，這方法不就是我做輔食的時候經常用的嘛，原來這叫燴飯！

做輔食的時候，最常用的莫過於蔬菜肉一股腦煮粥、炒飯、煮麵，不費心思還營養均衡。
飯炒一炒，加些水燜煮至水乾，飯和蔬菜肉都會較軟，適合做寶寶輔食。”

食材明細

• 果味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

藍莓銀魚燴飯的做法步驟

• 1、食材：銀魚20克，胡蘿蔔10克，毛豆10克，小米紫薯西紅柿飯70克，藍莓幾顆，香菇1個，檸檬汁幾滴烹製方法：炒參考月齡：10個月—18個月操作時間：15分鐘。

• 2、胡蘿蔔切碎，香菇切碎，毛豆對半切。

• 3、銀魚切碎，加幾滴檸檬汁去腥。

• 4、鍋中加少許油，胡蘿蔔香菇毛豆放鍋中炒。

• 5、蔬菜炒2分鐘，加銀魚，炒勻加雜糧飯，炒幾下倒入小半碗水。>>這飯，由大米、小米、紫薯、番茄一起煮出來噠，顏色漂亮口感也不錯。

• 6、蓋蓋燜煮會。

• 7、水乾加藍莓，翻炒幾下出鍋。燜煮出來的飯更加軟糯。