“從小的時候就沒有重視過早餐，那個時候也不懂早餐的重要性，吃好早飯對中國小生的健康和學習十分重要。一般學校上午四節課，有的學校還有早自習，中間有課間操，學習任務繁重，活動量大。清晨，經過一夜，食物消耗殆盡，必須從早飯中獲取足夠的熱量和營養素，以供腦力和體力活動的需要。所以一頓營養早餐就變得格外重要了。”
1、把所以的材料放入一個容器中，用手動攪拌器打勻。（除巧克力醬）
2、順一個方向攪拌。
3、麵粉完全融入，看上去有點象酸奶一樣的糊狀就可以了
4、把模具鍋預熱。（沒有也可以用平底鍋）。
5、盛一勺麵糊，倒入模具中。
6、蓋上模具鍋的蓋子，算紅燈變紅燈就可以起鍋了。
7、起鍋後不要直接放在盤子裡，最好是放面網狀的容器中，涼一下，不然熱氣後使它迅速變軟的。
8、最後就是用巧克力醬淋在上面，再來一杯濃濃的豆漿，一餐營養早餐就完成了，簡單，方便，快捷。
記得一定要吃早餐呀！
千里飄香谷
