三文魚牛油果飯怎麼做|三文魚牛油果飯的做法

“誰都有過想減掉幾斤肉的願望，女孩子想要大腿再瘦點，男孩子想要變出更多的腹肌來。可是的可是，時間總是失憶的，下班回到家已經深夜了，默默的吃口變涼的盒飯，一切還是等睡醒這覺的那個明天再開始吧。那，既然你已經決定要開始管理自己的身體，就從這碗三文魚牛油果飯開始吧”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煎 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

三文魚牛油果飯的做法步驟

• 1、三文魚切成小方塊

• 2、牛油果削皮去核切成河三文魚差不多大小的方塊

• 3、香蔥洗淨切成末

• 4、把處理好的食材放入碗裡，加入醬油和少許芝麻充分攪拌，靜置十五分鐘左右

• 5、在康寧VISIONS晶彩養生鍋中裝一半水燒開，用筷子不停攪拌出漩渦，把雞蛋沿著水面順著漩渦倒入鍋中，用餘溫讓雞蛋成型並用漏勺取出

• 6、把米飯捏成團，在鍋中倒入少量中級初榨橄欖油，小火煎三至五分鐘裝盤備用

• 7、把研製好的食材蓋在米飯上，鋪上水波蛋。根據自己的口味撒些芝麻，擠上些檸檬汁就可以啦

小竅門

牛油果要挑表皮深紫色的，口感會比較好，處理起來比較方便