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簡單的三文魚牛油果沙拉如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:1.5W
簡單的三文魚牛油果沙拉怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘

三文魚牛油果沙拉是一道簡單易做的沙拉,牛油果是熱帶水果的一種,是營養價值非常高的水果,有抗氧化的作用,保持面板的光滑滋潤,還有豐胸的作用,對女性來說,牛油果是一種非常好的水果。三文魚身體裡的物質也有一定的抗氧化功效,其他的物質對大腦健康起著非常重要的作用。

主料

土豆 :200
牛油果 :1個
三文魚 :100

輔料

青豆 :50
雞蛋1個

具體步驟

土豆洗淨去皮,切成小丁,與青豆一起用水煮熟撈出瀝乾水份

牛油果去皮切對半,取出核心,把果肉切成小丁,鮮三文魚切成小丁備用

取蛋黃放入一個大碗裡,加入適量白糖,用打蛋器打發到蛋黃的體積膨脹、顏色變淺、呈濃稠狀,加入少許的油,用打蛋器攪打,使油和蛋黃完全融合,繼續少量的加入油,邊加入邊用打蛋器攪拌,隨著油一點點的加入,蛋黃不但沒有變稀反而會變得越來越濃稠,然後加入檸檬汁,繼續攪拌,至致整個醬濃稠為止

把所有的原料放入一個大的沙拉碗裡,加入蛋黃醬、黑胡椒、少許鹽,攪拌均勻,最後撒上香菜末混合均勻即可