1、準備材料。
2、將苦瓜切小塊。
3、放到沸鹽水中焯一下30秒左右撈出。
4、過涼水再控幹水分備用。
5、其他蔬菜除玉米和蘿蔔乾外都切丁。
6、鍋中倒油加入胡蘿蔔翻炒。
7、再倒入紅椒和黑木耳。
8、加入蠔油翻炒幾下。
9、再倒入米飯快速翻炒至米飯粒粒分明。
10、再倒入玉米粒和蘿蔔乾。
11、加入苦瓜後翻炒。
12、再加少許魚露提鮮。
13、加鹽和蘑菇精關火翻炒即可。