“兒子這幾天有點便祕,大便乾燥,就想到現在正是蘿蔔剛上市,而蘿蔔有通便的功效。何不煮蘿蔔粥。但是,只有蘿蔔好像又太單調,所以,就又想到家裡前幾天剛買的新鮮紅棗、核桃,現在也正是吃核桃的時候。
不多說了,現在就來做:”
1、準備好材料
2、將蘿蔔洗乾淨放在菜板上切成小丁,核桃用手掰成小塊,紅棗洗乾淨備用(提示:煮粥的紅棗不用去核)
3、煮鍋里加適量的水放在燃氣灶上大火燒開,將米洗乾淨倒入煮開的沸水裡,用勺子攪拌。
4、大米放入煮鍋裡煮沸3到5分鐘,依次將蘿蔔丁、核桃、紅棗放入煮鍋裡。
5、煮鍋先關小火煮沸5到10分鐘,之後關小火煮20到30分鐘。關火,放適量的鹽,就可以起鍋。
6、香噴噴的營養早餐就做好了。
溫馨提示:煮粥的時候,一定要一次性加入適量的水。放蘿蔔的時候,一定要記得要先關大火煮5到10分鐘再關小火。不然,煮出來的粥蘿蔔不好吃。