紅棗核桃薏米粥怎麼做|紅棗核桃薏米粥的做法

“都說吃堅果類食物有益智作用。這次就用核桃肉再加上紅棗和薏米來煮粥吃。
核桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。還具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅棗核桃薏米粥的做法步驟

• 1、備用的核桃

• 2、備用的薏米

• 3、大米洗淨，加入核桃

• 4、再加入洗好的紅棗和薏米

• 5、加適量水

• 6、煮一個小時粥成

• 7、盛入碗中食用

小竅門

薏米浸泡半個小時吃起來會更加軟糯