“主食:牛奶饅頭、花樣饅頭或黑芝麻蔥油小花捲+餅乾或戚風蛋糕湯粥:雞絲青菜粥其他:白煮蛋+蘋果+堅果”
1、頭天晚上準備:湯鍋冷水下鍋,加入雞胸肉、八角、桂皮、香葉、蔥姜,煮到用筷子可以輕易扎透即可,雞肉撕成絲,雞湯過濾乾淨,大米泡一夜。次日早上:飯或大米倒入鍋中煮至變稠
2、蒸上雞蛋和饅頭
3、粥裡放入薑片、雞絲、油菜碎、香油、鹽、胡椒粉即可
4、完成