“這個粥是我經常做的。它簡單營養,特別適合女孩子在月經期調理身體,呵呵~女生一定要會愛自己,喲西~~~”
1、將適量紅棗,百合,蓮子洗淨,放入小鍋中。
2、加大半鍋水,大火燒開後轉小火,煮15分鐘左右。
3、加入燕麥,再繼續小火煮15分鐘左右。
4、等水蒸發得差不多了,就可以關火了。盛入碗中,撒上一些葡萄乾,加入蜂蜜或紅糖攪拌均勻,開吃啦~~小心燙到哦,呵呵。