藜麥黑米粥怎麼做|藜麥黑米粥的做法

“用藜麥、糯米、黑米一起煮粥，搭配上一點饅頭或者餅，是早餐的絕佳選擇哦。
藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效，適於所有群體食用，尤其適於高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病，以及嬰幼兒、孕產婦、兒童、學生、老年人等特殊體質和生活不規律人群。長期食用，效果顯著。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

藜麥黑米粥的做法步驟

• 1、藜麥

• 2、藜麥、糯米、黑米清洗乾淨

• 3、三種材料浸泡三個小時以上

• 4、材料放入電壓力鍋內膽，加入水，選擇粥程式

• 5、程式結束之後加入冰糖

• 6、煮融就可以啦

小竅門

材料事先浸泡會比較容易煮