不知道就落伍了哦！|燕麥蘋果汁好喝的做法

燕麥，其屬於是一種天然性的食材，我們經常性的會將燕麥給用來熬粥進行食用，而且味道還有營養方面都還不錯。蘋果，是屬於水果一類的，那麼兩者打不到關係的食材，搭配起來打成果汁，怎麼樣做會比較好喝呢？以下就有做法所在哦，來看看吧！

一、燕麥蘋果汁好喝的做法

1.蘋果洗淨去皮去核切小塊;胡蘿蔔洗淨去皮切小塊;燕麥沖洗乾淨

2.把所以食材倒進豆漿機裡，加點冰糖

3.倒入適量清水至水位線中間，接通電源，選擇快速豆漿鍵，等待豆漿機工作完成即可

4.非常好喝的一款飲品哦!冰糖按照各人的口味新增。蔬果去皮，果汁口感更佳!

二、燕麥的營養分析

1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用

2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂;

4.它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;

5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

6.燕麥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂;

7.它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;

8.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

三、喝蘋果汁的好處

1.蘋果汁會加速腸道蠕動,若腸道原本就有不正常蠕動的情形時,蘋果汁會在腸道內產生氣體。若腸子受到食物刺激時,可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達到減輕刺激的目的。我們可以在家裡自行打蘋果汁,但應在製成果汁後馬上飲用。

2.新鮮蘋果汁含有重要的維生素A和C! 您可以把水果和蔬菜(比如胡蘿蔔，番茄，黃瓜，或者各種瓜類)混合在一起，製作處口味獨特的果汁。新的混合果汁能夠使你得到更多的其他蔬果的養分.

燕麥蘋果汁想要做的好喝的話，還是需要下一定的功夫的哦。首先便是在選材上面，再有便是在進行融合的時候，最好便是存放了，還可以加一些糖份在裡面呢。而且適量的食用一定的蘋果汁對人體的好處，還是蠻多的，可以起到養顏的功效哦！但是也不可以喝的過多哦！