再不知道就晚了！|飯後可以喝水嗎

很多人都喜歡在吃飯的時候喝湯或者是喝水，其實這是一個很不好的習慣，長期以來對腸胃會造成很大的傷害。但是有些人卻喜歡在飯前或者飯後喝水，甚至有些人說飯後喝水會影響到我們腸胃對食物的消化和吸收，那麼這種說法是否正確呢。

一、飯後可以喝水嗎，再不知道就晚了

飯後是可以喝水的。很多人認飯後不能喝水的原因是因為水會溶解掉胃酸，使它變淡，從而就起不到消化食物的作用了，其實並不是這樣的，胃酸是在我們吃了食物之後才開始工作的，所以在吃飯的時候最好是不要喝水，這樣會影響到腸胃的消化，但是飯後適量的喝一些水是不能影響到胃酸工作的，除非大量的喝水，但一般吃飯都吃飽了，還怎麼喝大量的水呢？所以只要飯後適量的喝一些水，對腸胃的消化是沒有任何壞處的。

二、喝水有什麼好處

1.喝水除了能夠給我們身體補充水分以外，還能夠起到減肥的作用，因為喝水能使我們產生飽腹感，食物相對來說吃的就比較少，也就不容易長胖了，所以想減肥的朋友首先要做到的就是多喝水。

2.喝水還能夠起到降血壓的功效，因為身體裡面的水分越多，血管就不會容易出現僵硬的現象，因為總是會有水經過，從而可以起到降血壓或者預防高血壓的作用。

3.如果我們身體出現脫水的症狀，就會出現頭暈目眩，噁心嘔吐等現象，所以多喝水能夠避免並且降低這種情況的發生，千萬不要等到口渴才喝水，這個時候證明身體已經是極度缺水了。

飯後可以喝水嗎？從上文的描述看來飯後是可以喝水的，只是一次性不要喝的太多就行。而且喝水對我們身體也有許多好處，水是我們生活中必不可少的，成年人每天至少必須要喝1升的水，如果水喝得少了很有可能會出現膽結石，高血壓等不好的現象。