桂圓吃了有什麼好處

如今甜品受到了越來越多人們的喜愛，雖然他被譽為減肥的天敵。但是因為他。非常的美味，所以即便如此，依然有絡繹不絕的人喜愛吃甜品。而桂圓就是其中之一。說到桂圓，很多人想到的是桂圓紅棗煲湯，那種甜美可以直擊內心深處，也就所謂的甜到內心深處。但是，我們卻知道，桂圓不能多吃，多吃了容易上火，這也讓很多人對它是又愛又恨。其實桂圓除了上火之外，真的是好處多多。那麼今天小編就來和大家一起探討一下，關於桂圓吃了有什麼好處這個話題。

一、桂圓吃了有什麼好處

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可治療病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載：食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。對桂圓倍加推崇。

據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

1、營養豐富。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。

2、補益作用。桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

二、桂圓吃多了會怎麼樣

食用任何東西都要講究量和方法，桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來危害：

1、龍眼吃多了會上火。龍眼又名桂圓，桂圓吃多容易攻火上身，生溼熱，引起口乾。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會傷陰，影響到月經等。

2、龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用。

桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過多，但是如果在一段時間內堅持少量食用，可以給身體帶來很多好處：

中醫認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽乾、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養血之力比紅棗更強，故產婦吃雞蛋桂圓湯，對補養氣血大有好處。神經衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。

通過上文關於桂圓吃了有什麼好處這一個話題進行的介紹之後，我們瞭解到雖然不能夠吃得太多，但是隻要量控制在合理的範圍之內，還是可以給身體帶來非常多的好處。因為中醫認為，桂圓是補血益心的上等之選。鮮桂圓生吃，他能夠生津液，潤五臟。如果心中煩躁，口乾舌燥，咳嗽痰少，也可以作為食療的上佳之選。同時桂圓的補血能力比紅棗還要強，所以產婦如果吃了，對於補血補氣也大有好處，同時。對於神經衰弱更年期的婦女使用之後也能夠明顯減少失眠健忘，心煩出汗的症狀。

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