桂圓枸杞水的好處

桂圓性溫味甘，具有益智、補氣養血、抗衰老、消除疲憊、寧神、抗菌抗癌和降血脂等功效。枸杞的性味甘平，具有滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力等作用。枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞對老年人來說是非常又營養價值的。

桂圓和枸杞屬於滋補的 ，桂圓枸杞水亦是。

《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。” 枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損，這些東西都對身體有好處，但吃多了會上火的.長期泡水喝，不會對身體有傷害，不會引起糖尿病的。

還可以加上紅棗。紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝桂圓、枸杞茶的女性朋友，面板白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。枸杞子3-5g，桂圓 2-3個不要超量

紅棗補血，歸脾胃經味甘性溫，有養血安神、補中益氣、緩和藥性的功能;紅棗含有脂肪、醣類、蛋白質、維生素C、微量鈣、有機酸、維生素A、多種氨基酸等豐富的營養成份。 枸杞明目抗衰老，是傳統名貴中藥材和營養滋補品。枸杞有抗衰老、抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、明目、、補腎、保肝、免疫調節、抗氧化、 保護生殖系統、健腦、 降血糖、降血壓、抗輻射損傷等十六項功能。桂圓益心脾，補氣血具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

枸杞子、桂圓、紅棗、白果、花生、紅豆、紅糖都是人們常吃的補血、補腎的，將它們互相搭配就成了很好的補血方。 要從根本上喚起好氣色，延緩衰老，使青春常駐，就要從內部調理開始，通過補血理氣、調整營養平衡來塑造靚麗。而補血理氣的最好辦法就是紅棗、桂圓、枸杞等這些補血、補腎的能從根本上解決氣血不足的問題，同時改善血紅血球的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，這樣就能實現自內而外的美麗。女人一定要多吃補血，這樣面板才會紅潤有光澤，延緩衰老，讓青春長在。 紅棗是補血最常用的，生吃和泡酒喝的效果最好。

桂圓枸杞水一般來說枸杞與桂圓同紅棗一起熬水效果更佳。但是桂圓吃多了容易上火，老人與小孩應少量食用，孕婦不宜使用。紅棗中的糖分較多，糖尿病患者，是不宜使用的或者適量的食用是可以的。桂圓對於性情急躁或平時大量食用肉類的人群不宜食用。所以患有糖尿病、胃腹部脹氣已經孕婦不適宜飲用桂圓枸杞紅棗水。