蜂蜜喝多了會怎樣

蜂蜜是大自然動物界的饋贈品，它有著潤膚、增白、除皺的功效，是公認的高營養食材，生活中很多人對它情有獨鍾，女性朋友們不但飲用蜂蜜，還會用蜂蜜做面膜進行美白。那麼蜂蜜喝多了，會有什麼不良的壞處呢？下面就由小編給大家介紹一下吧。

蜂蜜水因口感甜潤適口且極富保健價值而備受青睞，經常適量飲用有增強免疫、潤腸通便、延年益壽和排毒養顏等功效，但長期過量飲用蜂蜜水對健康也是極為不利的，下面我們就一起來看一看蜂蜜喝多了有什麼壞處吧!

一、導致肥胖蜂蜜水適量飲用不但不會導致肥胖，反而還有一定的減肥瘦身功效，但長期過量飲用也是極容易導致肥胖的，原因是過量飲用時蜂蜜水中富含的單糖便可為機體提供充足的能量物質，從而導致機體中作為能量物質儲存起來的脂肪始終得不到消耗，尤其是過量飲用蜂蜜水且又不加強運動來消耗這些能量的人群更容易發胖。

二、患糖尿病蜂蜜水和糖尿病雖然沒有什麼必然的聯絡，但長期過量飲用蜂蜜水的確會增加患糖尿病的機率，原因是長期過量飲用蜂蜜水極容易導致肥胖，而肥胖和糖尿病又是一對“難兄難弟”(肥胖者體內多存在“胰島素抵抗”，相對普通人而言較易導致胰島功能受損)，因此長期過量飲用蜂蜜水也就間接的增加了患糖尿病的風險。

三、導致齲齒蜂蜜水中含有大量的糖分(主要葡萄糖、果糖及蔗糖等)，喝蜂蜜水後口腔內殘留的糖分便為細菌提供了理想的滋生場所，而細菌代謝產生的酸性物質便是導致齲齒的罪魁禍首，尤其是長期過量飲用蜂蜜水且飲用後又不漱口或刷牙的人更容易導致齲齒，另外那些喜歡在晚上喝一杯蜂蜜水後便上床睡覺的人也容易發生齲齒。

四、患胃腸病蜂蜜水屬於一種甜性飲品，飲用後會刺激胃部分泌胃酸，長期過量飲用或空腹飲用易因胃酸過多而引發胃腸疾病，而生活中很多人都喜歡早上空腹喝蜂蜜水，事實上這是完全錯誤的，原因是空腹飲用蜂蜜水易使體內酸性增加，時間長了便會因胃酸過多而導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍等，因此蜂蜜水一定要適時適量的飲用。

總結：任何事物都是“過猶不及”的，對蜂蜜水而言也不例外，適時適量的飲用能給身體帶來很多好處，但長期過量飲用對健康也是極為不利的，因此喝蜂蜜水時一定要控制好每天的飲用量。

蜂蜜喝多了好嗎？通過上文的介紹，相信大家對蜂蜜能不能喝多都有了答案。蜂蜜中的主要成分是果糖和葡萄糖， 兩者含量合計約佔70%，果糖和葡萄糖是容易被人體所吸收，每1公斤成熟蜂蜜的熱量為3280大卡。所以喜歡食用蜂蜜且有希望擁有完美身材的朋友們，每天需要適量食用。