涼拌麒麟菜怎麼做|涼拌麒麟菜的做法

“麒麟菜是一種不可多得的優質保健食品。因為麒麟菜富含多糖和纖維素，故屬於高膳食纖維食物。膳食纖維是人體必需的物質，具有防治胃潰瘍、抗凝血、降血脂、促進骨膠原生長等作用，而且食用高膳食纖維食物容易產生飽腹感，對減肥有一定作用。
麒麟菜一般用來做成涼拌菜，非常有嚼頭，是一道不錯的下酒菜。”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

涼拌麒麟菜的做法步驟

• 1、麒麟菜泡軟洗淨備用。

• 2、粉絲入鍋中煮熟。

• 3、煮好的粉絲放入冰水中冰鎮一會取出備用。

• 4、黃瓜洗淨切塊。

• 5、芝麻醬加美極鮮和香油懈開。

• 6、將粉絲、麒麟菜和黃瓜放入碗中。

• 7、加入拌好的芝麻醬、辣椒油和香菜。

• 8、拌勻成盤即可。

小竅門

調料可依照個人口味酌情新增。