你知道多少|薏米紅棗枸杞水的功效

現在的人越來越注重自己的身體健康了，各種養生方法也是層出不窮。很多人都是通過熬煮一些營養湯或是泡煮一些滋養飲品來喝，以達到養生的效果。今天我為大家介紹的是一款養生飲品，叫薏米紅棗枸杞水。接下來就來了解一下薏米紅棗枸杞水的功效。

薏米紅棗枸杞水的功效

一、清肝明目，延緩衰老

春季過於潮溼，會讓人由內到外都有不適反應，產生手腳痠痛、胸悶乏力、疔瘡腫毒等症狀，按中醫的說法，是“溼邪”入侵所致。因此，春季養生保健的重點之一就在於“祛溼”。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有很好的抗氧化、防衰老作用。枸杞可對抗自由基過氧化作用，減輕自由基對細胞的過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命;枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平;枸杞多糖可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝細胞再生，加速肝損傷的修復，達到清肝明目的功效。

二、清熱解毒、潤膚養髮

薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，薏米紅棗枸杞水不但能祛除體內溼氣，還能清熱排毒，滋潤美白肌膚，滋養秀髮。薏米紅棗枸杞水除了可以單獨沖泡飲用外，還可以輔以其他材料沖泡，增加營養，豐富口感!選擇維生素C含量極高的枸杞，搭配沖泡出來茶水顏色更加好看，氣味更加芬芳，口感更加順滑。

三、健脾利溼

枸杞是藥食同用的食材中具代表性的一種，我們平常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實。枸杞子具有養肝明目的功效，還可以提高機體免疫力，延緩衰老。薏米是一種被人們經常用作熬粥的食物，也是屬於藥食同用的代表性食材，具有健脾利溼、清熱排膿的功效。

在春季溼氣侵襲的時候推出這道薏米紅棗枸杞水很應景，可有效地幫助大家養肝明目祛溼。而這道茶飲將薏米天然的香味與枸杞微微的甜味合二為一，也能給大家的味蕾帶來很大的滿足。

這款薏米紅棗枸杞水，養肝明目又利水，宜在南方回南天時飲用。但應注意，中醫認為，枸杞甘平，歸肝腎經，具有補肝腎、益精氣的功效。但偏滋膩，對溼氣很重的人而言，暫不適宜，可去之。

其實養生飲品有很多種，只要大家善於動手製作，就可以喝到不同的飲品了。薏米紅棗枸杞水是一款比較適合春季喝的飲品，春季天氣比較潮溼，南方那邊更嚴重，裡面加了薏米，因為薏米有很好的去溼效果。今天薏米紅棗枸杞水的功效就為大家介紹到這裡哦。