桂圓紅棗枸杞湯的功效

在我們現代生活中，越來越多的人開始追求養生飲食，對於食物食譜的要求越來越高，其實這也算是一種很好的現象，因為人們已經開始真正注意自己的身體健康了。今天咱們這邊來介紹一種養生湯：桂圓紅棗枸杞湯；桂圓紅棗枸杞湯具體有哪些功效呢？下面我來為大家分析一下。

一、桂圓紅棗枸杞湯的功效

1、桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品。

2、枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。

3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。

4、現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

5、健脾益胃:脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

6、補氣養血:紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

7、養血安神:女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

二、紅棗的功效

紅棗味甘性溫，歸脾經、胃經。

具有補中益氣、養血安神、美容、抗衰老、抗癌、潤肺健脾等功效。

主治:脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢、急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜、心血管疾病等症。

三、枸杞的功效

枸杞味甘，性平，歸肝經、腎經、肺經。

具有滋補肝腎，益精明目，潤肺止渴，延緩衰老，降血糖，抗疲勞，抗腫瘤等功效。

主治:肝腎虧虛，頭暈目眩，目視不清，腰膝痠軟，陽痿遺精，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

四、桂圓的功效

1、益智

幹桂圓中含有豐富的葡萄糖、蛋白質及蔗糖等營養物質，對於腦細胞也是非常有益的，有健腦益智、增強記憶力的功效，適用於神經衰弱引起失眠、健忘、驚悸的人群食用以及處於生長髮育期的兒童也可作益智補腦使用。

2、益氣補血

幹桂圓中含有的蛋白質、葡萄糖、蔗糖等物質豐富，含鐵量也比較高，可以在給身體提高能量，補充營養的同時，還能促進血紅蛋白再生起到補血的作用。吃幹桂圓對於治療血虛、氣虛等有比較好的作用，可以作為病後復原、貧血、神經衰弱者的保健食品。

3、消除疲勞

幹桂圓中是含有豐富的葡萄糖的，能被人體快速吸收，再加上其蛋白質、鉀、鐵等物質含量也是比較多的，在身體疲勞後食用是可以補充能量，恢復體力，幫助消除身體疲勞的。

4、安神定志

幹桂圓中含有的大量的鉀、鐵元素，能促進血紅蛋白的再生從而可以治療因貧血造成的頭暈、失眠、心悸、心慌、健忘;再加上幹桂圓中含有的尼克酸是高達2.5mg(每100g)的，可以用來治療因尼克酸缺乏而造成的像皮炎、腹瀉、痴呆、精神失常等症狀。

5、養血安胎

幹桂圓中是含鐵和維生素比較多的，能夠起到減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦和胎兒的發育是有益的，可以起到安胎作用。

6、抗菌抗癌

幹桂圓對於癌細胞是有一定的抑制作用的，對子宮癌細胞的抑制率是超過90%的。更年期女性食用幹桂圓能起到一定的預防子宮癌的作用。

上面我們詳細介紹了桂圓紅棗枸杞湯的功效，其實桂圓、紅棗、枸杞這三種食物對於我們人體都是有很大好處的，合理地把三種食材一起烹飪煮成一道湯，那麼這道湯的營養價值就不言而喻了，感興趣、注重養生的小夥伴可以嘗試一下做一碗桂圓紅棗枸杞湯嘗一嘗，保證不會讓大家失望的。