應該吃些什麼|來月經能吃香蕉嗎

女孩子必須要經歷的一個過程就是生長髮育，然後有一個每月都要來的一件事情，那就是來月經，來月經的時候，有的女孩子會特別的疼，而有的女孩則會像沒事人一樣沒什麼感覺，但是在來月經的時候，女孩子一定要自己的衛生習慣以及相關的飲食。

來月經能吃香蕉嗎?

一、女生來月經的時候能吃香蕉嗎?

女性在月經期間的時候是可以吃水果的，但是需要注意的就是因為在月經期間的時候，女性是非常怕涼的，這個時候吃水果的話，您如果天氣比較冷的話，可以先使用溫開水把水果燙一燙，當水果的溫度達到了人體的溫度之後，這個就可以吃了，所以月經期間是可以吃香蕉的，沒有什麼影響月經的經期是受因素影響的，如藥物、吃冷的食物、心情、內分泌等。月經的經期一般是3-7天是正常的，婦女經期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞。

月經期適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，需要注意的是不要一次吃的過多，月經期避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、西瓜、獼猴桃等寒性的食品所以香蕉最好還是不要吃。

二、來月經時應該多吃些什麼?

月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、燕麥片或是低脂牛奶等 月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物如全谷、堅果、豆類、蔬菜、輕淡的茶品如麥茶等 儘量不要喝咖啡、可樂等，少量的甜食有一些幫助，在月經期間也要注意多攝取足夠的蛋白質等，補充經期所流失的營養，如果經血量大，也應該多補充含鐵的的食物。

月經初潮階段.內分泌系統沒有發育好.所以很容易引起月經異常.無規律。是正常的發育規律。隨著你不斷髮育.內分泌發育完善了.月經會變得規律的。多休息.不要熬夜.飲食上請用容易消化的東西。不要吃辛辣東西。不要吃肥膩、過鹹的東西。適當補充蔬菜.水果。月經血中有血塊主要和出血量以及出血速度有關，如果出血多的時候很衝來不及，就會凝成一個血塊排出來了，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就整合的一個塊。經血出來內膜會脫落，但可能是一些碎片片，血塊還是應該供應子宮內膜的血管出的血。

女孩子來月經是一個很值得重視的一個過程，在這個過程中女孩子的很多免疫力都下降，而且還有很多地方都是很容易受傷的，來月經能吃香蕉嗎？不能吃，香蕉時寒性的食物，吃多了可能會導致你本來肚子不疼，結果肚子疼了，還有可能會導致其他的一些事情，這都是不能說準的。