這些你要注意|來月經能吃瓜類水果嗎

月經期間，女性都會非常注意自己飲食習慣和作息時間，但是水果也具有非常大的魅力，很多女性喜歡吃水果，在月經期間有些不敢亂吃。同樣，在大夏天，瓜類水果受到許多朋友的喜愛，例如西瓜，哈密瓜等，都是清熱解暑的佳品。那麼來月經能吃瓜類水果嗎?這些你要注意。

一、來月經能吃瓜類水果嗎

建議是不要吃瓜類水果，因為大部分的瓜類水果都是涼性，如果本身的體質就一般，食用了瓜類的水果，就會刺激到子宮，讓痛經變得嚴重，所以，建議大家還是以自己的身體為主，可以適當食用溫性的水果，減少甚至是不吃涼性的瓜類水果。

二、月經期間要注意什麼

1.月經期間是可以吃水果的，適量的吃水果對於月經期間的女性是有好處的，但是一定不能吃涼性的水果，可以選擇一些溫熱的水果來食用，例如石榴，櫻桃，榴蓮等水果。

2.避免食用冰品，如果實在沒有忍住還是食用了冰品，可以儘快食用生薑紅糖水來補救一下，同時也要注意保暖，儘可能的避免痛經現象的加重。

3.還有一些海鮮也是不適合食用的，同樣也是因為這些海鮮時涼性的原因，例如螃蟹，田螺，海帶等，所以希望大家在月經期間不要吃過多，過雜的食物，以免造成痛經的現象。

4.大家在經期的時候可能會有食慾不振的現象，所以這時候不能夠再吃一些非常刺激的食物，就像辣椒，油炸品等。可以吃一些清淡易消化的食物。

來月經能吃瓜類水果嗎?這些你要注意。首先來月經期間是一定不能夠食用涼性的瓜類水果，還有一些涼性的海鮮和過於刺激油炸品，但是可以適當的食用一些溫性的水果，還有一些清淡易消化的食物都可以在經期的時候食用，同時希望大家重視自己的身體，用心的呵護自己。