枸杞子的好處

吃過枸杞子嗎，知道枸杞子的好處有哪些嗎，看看文章是怎麼介紹枸杞子好處的，枸杞子營養價值比較高，可以明目，所以正在上學的孩子可以看看，學生一般是用眼比較多的，眼部會導致不舒服，多吃枸杞子就可以很好的改善這個問題。

一、枸杞子的好處

1、枸杞營養豐富

枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、維生素C、鈣、磷、鐵等成分。其中胡蘿蔔素的含量頗高，它在人體內會安全轉化成維生素A，能夠緩解視疲勞，構杞的明目作用便與此有關。枸杞中還含有十餘種微量元素，能增強人體的免疫功能，尤其是鋅、鍺、鋰等微量元素還有抗衰老的作用。

2、枸杞四季皆宜

枸杞性味甘平，四季皆宜。春季可單服，也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類;冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。

3、枸杞的保健效果

中醫很早就有“枸杞養生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。

4、常吃枸杞能“堅筋骨、耐寒暑”

現代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調養的食物。除了這些保健效果外，枸杞的藥用價值主要體現在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜間口乾症、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外，枸杞可以提高面板吸收養分的能力，常吃能起到美白作用。

5、用於治療肥胖病

每天取枸杞子30克洗淨，用開水沖泡當茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。

6、用於輔助治療消渴病(糖尿病)

枸杞子100克洗淨，蒸熟後嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續服用。

7、高血壓，糖尿病

每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。

8、夜盲，視力衰退

枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

9、治療眼疾

肝虛眼痛，見風流淚，雲清遮眼，白內障等症：枸杞子250克，黃酒適量，浸於壇中，密封1-2個月後，每日食後適量飲，一日2次。

知道了枸杞子的好處以後，是不是愛上了吃這款美食呢，枸杞子營養豐富，所以每個人都可以吃，是一款老少皆宜的美食，枸杞子的功效比較多，長期食用枸杞子可以讓自己的身體更健康，不會有副作用產生，是不錯的一款養生美食。