我來告訴你|枸杞的壞處與好處

枸杞想必大家都知道，對女性有很大的益處。可以用來做粥，也可以用來泡茶喝，那麼枸杞有什麼好處呢？對我們的身體有什麼幫助呢？萬物皆有利害，那有什麼壞處呢。健康的東西讓家人舒心，讓家人健康，也是我研究美食的動力之一。所以今天就來看看大棗對我們的益處與壞處吧。

一、枸杞的壞處

枸杞子性平，所有人都可以食用，但還是有那麼一點點的小禁忌：

1、因為枸杞子溫熱身體的效果較強，故性情太急躁、患有高血壓的人儘量少吃;

2、脾胃薄弱的朋友也要少吃;

3、枸杞子等任何養生滋補品都不能過量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合適。

枸杞子是好東西，本身的副作用不大，只要不過量食用，一般對身體不會有什麼壞處。至於枸杞子泡水喝的害處，其實也很小，大家只要適量的食用即可。

其實枸杞是我們生活當中比較容易接觸得到的食物，但是對它的這些營養價值以及保健功效並不見得所有人都瞭解，所以就建議大家，在上述內容分析瞭解之後，在生活中就能夠正確地食用，這些對我們養生保健，可以帶來很好效果的枸杞茶。

二、枸杞子泡水喝的好處

1、延緩衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，維持肌膚彈性與身體機能。

2、補腎養血

中醫認為枸杞性平味甘，能夠滋補肝腎、益精明目、補血養血，增強人體體抗力。對於廣大的上班族來說，枸杞最為實用的功效可能就是抗疲勞與降血壓了。此外，枸杞能夠護肝、降血糖、軟化血管，還能夠降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，對脂肪肝和糖尿病患者都有很好的保健效果。

3、養肝護肝

枸杞多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，對肝損傷有保護和修復作用，並且枸杞子還能夠抑制脂肪在幹細胞內的沉積，有效預防脂肪肝。

4、提高免疫力

枸杞子具有提高機體免疫力的作用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠不好的情況也有一定的效果。

枸杞子在夏季最適合泡茶飲用，下午泡一杯枸杞茶有助於改善睡眠。

枸杞的這麼多好處我已經分享給大家了，當然枸杞的壞處也有。有什麼功效想必大家已經瞭解，但是好處大於壞處，大家可以採納建議。如果有什麼建議或者是意見，歡迎給小編留言哦。也可以把你想知道想了解的告訴小編哦。枸杞是我們生活中的必備良品。