吃枸杞子需要注意什麼|吃枸杞子好嗎

現在一到秋冬季節，大家就過上了保溫杯裡泡枸杞的生活，就連年輕人也不例外。不知道從什麼時候開始喝枸杞茶漸漸流行了起來，那麼這樣吃枸杞子好嗎，枸杞子到底有哪些好處呢?下面就讓小編來好好介紹一下吧!

一、吃枸杞子好嗎

枸杞子有著“東方神草”的美譽，營養價值很高，有著很好得滋補作用，用來泡茶、煮粥、煲湯都是不錯的選擇。

1.提高免疫力

經常食用枸杞子能夠提高人體的免疫力，這是因為枸杞中含有一種叫做枸杞多糖的物質，此外它還含有豐富的胡蘿蔔素，能夠合成維生素A，這些物質都可以提高人體的免疫力，保護人體不受病邪的侵入。

2.美容養顏

女性朋友經常用枸杞子泡水喝，有助於保持面板白皙細膩，這是因為枸杞子中含有大量的維生素C、枸杞多糖和維生素E，這些物質都可以有效地保護肌膚，清除人體內的自由基，能夠明顯的延緩衰老，使得肌膚紅潤有光澤。

3.清肝明目

枸杞子對於肝臟還有著很好的修復作用，它能夠促進肝細胞的生長，從而提高肝臟的解毒能力。而且用枸杞和菊花一起泡水喝，能夠清肝火，同時緩解眼睛疲勞、乾澀，所以無論是上班族還是學生黨，都可以把枸杞子水當做日常飲品來喝。不僅如此，常喝枸杞子水還能夠安神助眠，有助於提高睡眠質量。

4.調節血糖

枸杞中含有的某些營養物質能夠修復胰島細胞，促進肝臟中的脂肪排出體外，減少膽固醇的堆積，從而達到調節血糖的作用。

二、吃枸杞子要注意什麼

1.不宜和綠茶同食

很多人在泡枸杞的時候都喜歡和其它東西一起泡，比如說紅茶、菊花、紅棗等等。但是並不是所有的茶都適合和枸杞一起沖泡的，綠茶是最不適合的。綠茶和枸杞一起沖泡的話，會形成一種人體無法吸收的物質，長期飲用會影響人的身體健康。

2.不宜過量食用

很多人覺得，枸杞子既然有很好的滋補功效，就敞開懷來吃。但是枸杞性溫，一下子吃的太多反而容易上火，所以食用的時候必須加以節制。而且枸杞不可以和其他溫熱性的補品一起服用，比如說人蔘、桂圓之類，進補太多容易導致虛火旺盛。

通過上文的介紹，相信大家對於吃枸杞子好嗎這個問題都已經有了答案。別看枸杞子個頭小小的，滋補功效卻多著呢。不過需要注意的是，枸杞子還有著很好的活血化瘀的效果，有些人群要避免食用。