這種一舉兩得的美味你一定要嘗試一下哦！|養顏減肥湯

說起養顏減肥，是時下很多青年男女都在做的事情。養顏自然不必多說了，愛美的年輕人都想要自己有一副白皙的面龐，永遠都顯年輕的面板。然後減肥，也是現代人，不論男女老少都在做的事情，因為現代人肥胖已經成為了普遍現象，所以減肥大軍的人數是非常龐大的哦。

一、養顏減肥湯之排骨冬瓜薏仁湯

材料：排骨 500-600克、冬瓜 500-600克、薏仁 50-60克。

做法：將排骨洗淨後，下冷水鍋。大火將水燒開，再煮2-4分鐘左右，有許多血沫被焯出，這個時分把火關掉，留神的把排骨撈出，別沾上血沫，另準備一口燉湯用的砂鍋。大火將水燒開之後，將焯過的排骨、洗淨的薏仁米、蔥段、薑片下鍋，再倒40-50ml左右的料酒。水再次燒開後，轉最小火，煮1-2小時左右。

成效：冬瓜可以清熱解毒，還可以解暑，薏米中含有必定的維生素E，是一種美容物質，常常運用可以堅持人體面板光澤細膩，消除粉刺、色斑，還能改善面板。

二、養顏減肥湯之銀耳枇杷湯

材料：新鮮枇杷、水發銀耳、蜂蜜

做法：首先將新鮮的枇杷去皮切片，將子去除。將水泡好的銀耳清洗乾淨撕成小片放入鍋中加上適量的水煮至銀耳變得黏滑後，再加入枇杷片。等水再次燒沸後，裝入涼杯中，根據自己口味加入適量的蜂蜜調味。

功效：銀耳是含粗纖維的減肥食品。內含豐富的蛋白質、礦物元素，營養價值非常高，有瘦身纖體功效。並含有維生素B1和維生素C，不僅能瘦身，也是潤膚美顏的佳品。

三、養顏減肥湯之歸參山藥豬腰

材料：豬腰500-600克、當歸、黨蔘、山藥各10-20克，醬油、醋、香油、薑絲、蒜末適量。

做法：將豬腰切開剔去筋。加入當歸、黨蔘、山藥，加適量的水，將豬腰燉至熟透。將豬腰撈出，等它冷卻後，改刀切成薄片，放在平盤上，澆入含有醬油、醋、香油、薑絲、蒜末的調味汁即可。

功效：本品有養血、益氣、補腎的功效。適合夏季食用，可輔助治療氣血虧損、心悸、氣短、腰痠痛、失眠、盜汗等症。

四、養顏減肥湯之番茄土豆排骨湯

材料：番茄150克、土豆250克、排骨300克。

做法：先將排骨洗淨氽燙後用清水衝乾淨，與切塊的土豆一起放入砂鍋，加5000-6000ml水，先用武火煮15-20分鐘後改為文火，煮30-40分鐘後，加入番茄，再煮20分鐘。

功效：番茄味甘、酸，具有生津止渴、健胃消食和增進食慾的功效;土豆能補脾益氣、通利大便。此湯味道酸甜可口，尤其適宜天氣炎熱胃納不佳者食用。

看了上面這麼多關於養顏減肥湯的介紹，相信大家對這種既能養顏又能減肥的美味湯品都有很大的興趣吧，尤其是那些正在為如何養顏減肥而煩惱，苦苦尋找良方的人來說，這養顏減肥湯簡直就是一種福音啊。不過還是要友情提示一下，有些減肥湯可不是誰都適合，要注意哦。