愛吃蘋果的你是否關注|蘋果削皮吃還需要洗嗎

蘋果是我們日常生活中吃到的最多的一種水果了，蘋果的營養價值非常的高，而且價格不貴，是我們生活中遇到的價效比非常高的水果，那麼很多的人在吃蘋果的時候都會在想吃蘋果削皮吃還需要洗嗎，如果感興趣的話你就來看看。

一、蘋果削皮吃還需要洗嗎

1.蘋果皮中含有很多生物活性物質，例如：酚類物質，以及二十八烷醇等，這些物質都是蘋果果肉裡汲取不到的營養，所以說蘋果皮的營養價值還是比較的豐富的，能夠接受它的口感的朋友最好不要削皮。

2.這裡想要告訴大家的是，吃蘋果即使你削皮的話，還是會有皮上的農藥和其他的物質留到蘋果上，所以即使是削皮，也需要清洗乾淨。還想要告訴大家的是蘋果洗乾淨不削皮吃也是很有營養的，因為蘋果皮中有豐富的生物活性物質以及抗氧化物質，這些對於人體都是有好處的。

二、蘋果削皮好嗎

1.蘋果皮中生物活性物質十分的豐富，比如說黃酮類物質，而且這些物質能夠抑制人體血壓的升高，對於身體有很好的保健作用。

2.蘋果皮相比於蘋果果肉來說還有更加豐富的抗氧化物質，這種物質比其他水果中的含量都高，所以說女性朋友吃蘋果皮還可以起到美容保健的作用。

3.蘋果中的二十八烷醇還能夠起到緩解疲勞增強人體精神活力的作用，蘋果中的酶可以保持牙齒健康，抑制細菌在人體中的生長，所以可以保護牙齒，很提倡小朋友多吃蘋果，全方位的對身體有好處的。

4.小編知道很多的家長都因為自己家裡的孩子不喜歡吃蘋果十分的苦惱，其實選擇合適的方法之後孩子也會喜歡吃蘋果的，比如說可以把蘋果和其他的水果搭配在一起榨汁，還可以加入蜂蜜使味道更加的香甜，這樣相信你的寶寶就會喜歡吃了。

5. 還可以搭配其他的水果製作水果沙拉，整體的顏色看起來豔麗誘人，小朋友們肯定是會喜歡的，可以搭配櫻桃草莓小柿子這樣看起來讓人很有食慾的水果，撒上沙拉醬千島醬或者孩子喜歡喝的酸奶一起吃。

蘋果削皮吃還需要洗嗎，估計看了文章之後大家就知道了蘋果皮營養價值如此的豐富，之後就不需要削皮了，但是需要大家注意的是，蘋果在削皮之前一定要先處理乾淨，可以放到鹽水中浸泡一段時間，等一段時間再洗乾淨削皮，能夠有效減少農藥殘留。