教你做出更美味的烏雞湯|月經期間能喝烏雞湯嗎

我們都知道在女生來大姨媽的時候真的是情況各不相同啊，有的人會疼的死去活來，有的人則是跟沒事人一樣，但是不管怎麼樣，在飲食方面都是需要非常注意的。那麼，今天我們就來說說有關女生在經期的那些事兒，請拿出小本本出來記好哦。

一、月經期間能喝烏雞湯嗎

烏雞有補血滋陰作用，因為女性身體多屬於寒性底子，容易手腳發涼、貧血等等。烏雞可以幫助女性滋補身體的虛，烏雞湯是種很不錯的滋補湯。通常煲這個湯會應時節和個人需要放不同的材料。簡單點的可以只放桂圓慢慢熬。複雜點的有放當歸、黨蔘、沙蔘、雞骨草、杞子等等，都是應個人不同體質放不同材料。

二、調理月經的烏雞湯應該怎麼做

1、黃芪烏雞湯

食材：

黃芪、烏雞、生薑。

步驟：

(1)首先將烏雞剁塊，黃芪放入雞腔裡面，插上幾條牙籤縫起來，就可以放入湯鍋中開煲了。

(2)中放入生薑和適量的清水，之後大火煮開後轉小火煲1個半小時。

(3)後加入鹽調味就可以了哦。

(4)黃芪烏雞湯可以連續喝5天哦，不過要在經期來的前3天開始喝，這樣才能收到較好的效果。

2、栗子燉烏雞湯

食材：

烏雞1只，栗子155克，蓮子50克，枸杞25克，紅棗80克，姜25克。

步驟：

(1)首先處理一下栗子，將栗子放入水中煮幾分鐘，之後就可以輕鬆去殼了。

(2)蓮子、紅棗、枸杞洗乾淨哦，姜洗淨有去皮切絲或者切片。

(3)烏雞洗淨，剁成塊放入熱水中焯3-5分鐘，撇清浮沫。

(4)將烏雞、栗子、紅棗、蓮子以及枸杞都放入砂鍋中，之後倒入適量的清水，開煲!

(5)大火煮開後轉小火煲2個小時，後放入鹽調味即可。

3、椰子燉烏雞湯

食材：

椰子、烏雞、豬骨、薑片、鹽。

步驟：

(1)烏雞洗淨後剁成塊，之後放入熱水中焯3-5分鐘撈起，能讓湯更清。

(2)豬骨洗淨後也放入熱水中焯一焯，撇清浮沫。

(3)砂鍋中加入適量清水發，放入烏雞、豬骨，開煲!

(4)接下來處理椰子，挖開椰子之後將椰汁倒入砂鍋內，之後將椰子肉也切開，放入砂鍋中煲湯。

(5)加入幾片姜，大火煮開後轉小火燉1個小時，後放入鹽調味即可。

不管是男生還是女生們都要記好了，對於“女生月經期間能喝烏雞湯嗎”這個問題的答案肯定是毋庸置疑的了。但還是要切記，凡事都是不宜過量的，所以在喝烏雞湯的時候也是如此，不能一次性喝太多哦。還有就是女生們經期要時刻注意保暖啊。