很多女性朋友都很問道月經期間能喝咖啡嗎?答案是不可以。女孩們每個月總是會經歷來大姨媽的那麼幾天，在那幾天，女孩們的的身體會比較虛弱，會痛經的人更是會受到巨大的折磨。在那幾天，女孩們要保護好自己，注意保暖休息，還要抱持心情愉悅，身體輕鬆，更重要的是注意飲食，需要忌口，不可以吃些辛辣、刺激的食物。所以女孩們，在月經期期間可千萬別喝咖啡了。
一、為什麼說月經期間不可以喝咖啡呢
首先，我們要了解咖啡到底含有什麼，會對女孩們的身體造成什麼傷害。咖啡中最主要的成分就是咖啡因了，這種物質有強烈的酸苦味，對人的味覺和神經都有刺激作用，所以經常說喝咖啡能夠提神是咖啡因在發揮作用。接下來小編就帶大家瞭解一下，經期喝咖啡對女性有什麼傷害吧!
1、造成內分泌失調
咖啡是一種興奮劑，女性處於月經時期身體虛弱，各方面的感覺會更加敏感些，經期喝咖啡對女性的神經刺激大，會造成情緒波動大，心情煩躁，容易生氣，很容易造成內分泌失調，身體機能紊亂。
2、影響經期長短
咖啡因屬於刺激性物質，經期喝許多咖啡會刺激血管擴張，血液加速流動，這可能可造成女性經量加大、痛經或者是經期延長，總之，對女性的傷害極大。所以女性朋友們，在經期可以不可咖啡就儘量別喝了，如果一定要加班提神的話，可以選擇喝茶，茶的副作用要比咖啡小些。最好的選擇就是不要勉強自己，好好休息，調養身體。
二、月經期間這些東西也不能食用
想必大家已經瞭解了女性在經期喝咖啡的壞處了，那麼除了咖啡，大家還知道月經期間什麼東西不可以吃嗎?月經期間不可以吃的東西挺多的。
第一類，就是寒涼性的食物，例如，冰飲，山竹等等。經期吃寒涼類食物，會使子宮受寒收縮，可能會有較為嚴重的痛經現象發生。
第二類，則是辛辣的食物。如果月經期間吃太多的辛辣食物，會增加體內的熱氣，可能會使人心情受到影響，情緒會不穩定，容易造成內分泌失調。另外，可能會使血脈擴張，使得月經量變多，身體容易受損。
以上就是月經期間食物注意事項了，各位女孩們，在經期一定要儘量避免吃這些東西。月經期間的飲食好要溫熱補血，例如大棗、紅糖等，可以緩解身體冰涼寒冷的情況。月經期間可以多攝入些鐵元素，例如櫻桃，可以起到補血的作用，可以恢復些元氣。另外，月經期間的飲食應當以清淡為主，少吃油炸、刺激性的食物。說了這麼多，各位女孩們記住了嗎？
千里飄香谷
