你知道嗎？|月經期間能吃雞蛋嗎

我們都知道雞蛋是很養生的食物，它可以當早點吃，也可以當夜宵吃，而且雞蛋也是有很多種的，那麼對於女生來說，吃雞蛋也是更補的了，但是我們要知道的事情是，女生在月經期間可是很需要注意飲食問題的，所以到底在月經期間能吃雞蛋嗎，你知道嗎？

一、月經期間能吃雞蛋嗎?

1、可以吃，雞蛋的主要成分為蛋白質、脂肪，還有豐富的維生素，這些都對人體有益，月經期間激素一系列變化，最終月經來臨，這就是一個生理情況下的失血，有許多婦女常常因月經多而出現貧血，而蛋黃中含有無機鹽鐵，有利於造血而預防營養性貧血。月經來潮的持續時間一般為3-7天，出血量在100毫升之內，以第2-3天為最多，在月經期可以吃雞蛋的，雞蛋主要成分為蛋白質、脂肪，還有豐富的維生素，這些都對人體有益，月經期間激素一系列變化，最終月經來臨，這就是一個生理情況下的失血，有許多婦女常常因月經多而出現貧血，而蛋黃中含有無機鹽鐵，有利於造血而預防營養性貧血。

2、可以的，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。更多要注意外陰清潔.在月經期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴,最好用淋浴,以免髒水進入陰道,引起炎症。

二、注意事項

1、月經期間最好不要吃米酒煮雞蛋，因為酒會促進血液迴圈，使月經量增多。妊娠期關鍵不要偏食,飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。也可以吃烏雞白鳳丸用來調理月經的。

2、月經期間是不可以吃紅花蒸雞蛋的，因為紅花有活血的功效，在月經期間吃會導致月經量增多的，所以還是等月經乾淨了再吃吧另外月經期間人體是很虛弱的，此時應該多注意休息避免勞累，注意腹部保暖彆著涼，可以用暖寶多熱敷熱敷小腹，每晚堅持熱水泡腳也可以暖宮的

月經期間能吃雞蛋嗎？其實月經期間的女生是可以吃的，但要注意每個人有不同的體質，有些人吃雞蛋不消化的話，那還是儘量少吃為好，有的人吃了沒什麼大礙但也不要多吃，不然可能也會造成消化不良的情況，一定要注意的是，不管吃什麼月經期間都不要吃酸辣的食物！