懷孕期間可以喝什麼飲品|孕婦能喝烏龍茶嗎

對於孕媽媽來說，孕期是一段十分特殊的時期，在這段時間孕婦不僅要注意什麼食物不能吃，對於飲品的選擇也要十分注意，一些日常食用的飲品中可能不適合孕婦飲用，烏龍茶是日常常會喝的飲品之一，那麼孕婦能喝烏龍茶嗎？下面我們來了解下。

一、孕婦能喝烏龍茶嗎

孕婦應慎喝烏龍茶。孕婦懷孕期間不適合喝茶：因為：

1、一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

2、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。

二、孕婦不適宜飲用的茶類

1、烏龍茶

烏龍茶茶味較濃，含有咖啡鹼，對胎兒有刺激作用，孕婦飲用後容易患缺鐵性貧血，不利於母親和胎兒的健康，而且濃烏龍茶容易引起失眠。

2、濃茶

濃茶中的咖啡鹼濃度很高，會增加孕婦的排洩次數、心跳頻率，從而加重孕婦心臟、腎臟的負荷量，引起妊娠中毒症。臨產前尤其不能喝太多茶，一旦因為飲茶引起失眠，會造成孕婦體力不支而難產。

此外，哺乳期的產婦也不適宜喝太多茶。因為茶中的高濃度鞣酸會影響乳腺的血液迴圈，抑制乳汁的分泌造成奶水不足，而茶中的咖啡鹼也會隨乳汁間接傳遞給嬰兒，影響胎兒正常生長。

三、孕婦適合喝的飲品

1、牛奶

牛奶含鈣量高，牛奶中的鋅能促進胎兒大腦發育，如果條件允許，孕婦最好每天喝200-400克牛奶。

2、酸奶

對於喝鮮奶腸胃感到不適的孕媽來說，酸奶是不錯的選擇。不過孕媽最好把酸奶放到常溫下再飲用，避免過涼。

3、豆漿

孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的措施之一。孕婦常喝豆漿還有助於胎兒的正常發育。

4、果汁

孕婦適量喝點鮮榨果汁，不僅能夠變換口味補水，還有解渴補充營養的功效。不過孕媽最好不要喝市面上的果汁。

5、蜂蜜

蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，還能有效預防妊娠便祕、妊娠貧血等疾病。

6、花茶

花茶能幫孕婦更為舒適地度過孕期，金銀花、菊花等。但也有一些花草並不適合孕婦，比如桃花、桂花、玫瑰花、月季花、紅花、雪蓮花等。、

孕婦能喝烏龍茶嗎？對於孕婦來說，孕期期間對飲品的選擇也要多加註意，這樣才能夠保證孕婦和胎兒的身體健康。烏龍茶屬於濃茶，孕婦不建議飲用。除此之外，還要注意一些不能飲用的茶類。今天介紹了幾種適合孕婦的飲品，這些孕媽媽日常可以適量食用。