看過下面的內容你就知道了！|黑枸杞好還是紅枸杞好

提到枸杞大家都非常熟悉，這是一種可以起到食療作用的食材。在一定程度上可以幫助我們起到一定養肝明目，補腎益精的作用，可以幫助我們促進身體內的血液迴圈，使內分泌恢復正常狀態。而且從中醫角度來說，它還是一位非常好的中藥材呢。

一、黑枸杞好還是紅枸杞好

1.黑枸杞與紅枸杞效果都差不多

單單從功能上來說，黑枸杞和紅枸杞的效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之後，都能夠起到較好的效果。若是男性朋友出現早洩和性功能上的障礙，都可以通過服用枸杞來得到緩解。但是，要想通過枸杞來進行，一定要長期堅持下去，一般來說，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是連續服用半年，就能夠看到的效果。

2.黑枸杞與紅枸杞,黑枸杞更有營養

就黑枸杞和紅枸杞來說，其中最大的區別便是在黑枸杞裡面含有特別豐富的花青素，這是紅枸杞裡面沒有的。通過研究來看，花青素是最天然的自由清除劑，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之後，可以起到良好的養顏功效，還能夠延緩人們衰老。所以，黑枸杞中的營養要比紅枸杞更加豐富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些紅枸杞。

二、營養價值(好處)

1. 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

2. 枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

3. 枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

黑枸杞好還是紅枸杞好？二者之間的區別你是否知道了？其實黑枸杞的營養成分非常高，而且裡面還含有花青素等多種有效元素，對健康有很大幫助。對於處於月經期間的女性朋友來說，喝黑枸杞是一個比較可行的方案，但是一定要掌握適量原則。