“功效:南瓜的主要成分是水和少量澱粉質,富含維生素A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜可以幫助消化吸收,南瓜中含有的不飽和脂肪酸,可以通便利尿,對減肥很有幫助。”
1、南瓜切薄片蒸爛,碾成泥。
2、百合洗淨,稍微浸泡。
3、在鍋中加半碗清水煮沸,加入南瓜泥煮成糊狀。
4、倒入牛奶。
5、加入百合稍煮片刻。
6、最後加入冰糖,煮至糖化即可。