南瓜紅棗百合湯怎麼做|南瓜紅棗百合湯的做法

“紅棗味甘性溫、有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
南瓜含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。
百合清熱潤燥，潤肺清火，益氣安神。
立秋過後天氣還是那麼的炎熱、乾燥，喝一碗“南瓜紅棗百合湯”確實不錯。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜紅棗百合湯的做法步驟

• 1、準備主料食材

• 2、南瓜去皮，去籽切塊。

• 3、紅棗洗淨

• 4、鮮百合去根掰成一片一片，洗淨待用

• 5、將南瓜、紅棗放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸轉小火煮20分鐘。

• 6、放入百合煮5分鐘。

• 7、最後加入適量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。

小竅門

1百合易熟，最後再加入。
2南瓜、紅棗有甜味冰糖可以適當新增。