南瓜小米百合粥怎麼做|南瓜小米百合粥的做法

“南瓜和小米都是營養豐富的食材，對人體也是益處多多。南瓜具有清熱解毒的功效，小米補中益氣，富含多種維生素和礦物質，百合具有潤肺止咳的作用，在小孩子發育期間，多吃一些南瓜百合小米粥可以促進生長。三者結合營養價值更高。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜小米百合粥的做法步驟

• 1、小米、百合凊洗淨後用清水浸泡半小時左右。

• 2、小南瓜去皮去籽清洗乾淨。

• 3、然後切成小塊放入鍋中大火蒸十分鐘。

• 4、蒸熟的南瓜壓成泥。

• 5、壓好的南瓜備用。

• 6、砂鍋放入適量的清水大火燒開後，將小米、百合倒入鍋中（邊攪邊倒）

• 7、然後再將南瓜泥加入。

• 8、大約煲半小時後粥就好了。

• 9、成品圖。香甜軟糯（南瓜本身有甜味，喜歡吃甜點的寶寶加糖）

小竅門

攪拌勤點小心粘鍋。